VOLEYBOLDA PAS ve ÇEŞİTLERİ

2007-06-12 20:07:00
VOLEYBOLDA PAS ve ÇEŞİTLERİ

Pas terimi, top servisten sonra fileyi geçtikten veya diğer bir vuruş şeklinden sonra takımın topa ilk temasını anlatır. Pas oyun kurucuya verilir. Oyun kurucu da daha sonra hücumcuya top çıkarır.
Ön kol pası, voleybol oyununda en sık kullanılan beceridir. Bu yüzden çok önemli bir beceridir ve ilk öğrenilmesi gerekendir. Bu beceriye iyi derecede sahip olmadan herhangi bir seviyede iyi voleybol oynanmaz. Ön kol pası, servisi karşılamalı, smacı çıkarmalı ve oyuncunun yüksek atış yapmak için iyi duruma geçemeyeceği diğer durumlarda kullanılır.
Pas Vermek
Mümkün olduğu zamanlarda, topun uçuşuyla birlikte oyuncu çizgide hareket ederek, orta boy seviyesinden ileri doğru topu karşılayacak şekilde durmalıdır. Uzun mesafe katetmek gerekmediği sürece, yuva hareket ederken bacakları çaprazlaştırmayın. Ayrıca ayaklarınızı yerde tutmaya dikkat edin. Pas verirken ayağınızı kaldırmayın-bacaklar şok emici olarak görev yapar, itici olarak değil.
Eğer sert servis yapılmışsa veya smacı karşılıyorsanız gerçekten de hareket için çok az zaman olduğu için vücut hareketini en aza indirmeye çalışın. Bayanlar liginde file daha alçak olduğu için, top daha dar açıyla geleceğinden bayanların erkeklere göre daha alçak duruşa ihtiyacı olabilir.
Pasör topu alçak seviyede göndermelidir. Bizler fleksiyona getirilerek bacaklar omuz hizasından biraz daha yana açılmalıdır. Sağ ayak önde olacak şekilde bacaklar bükülür. Açık top karşılarken pasın hedefine yakın olan ayağın biraz önde olması mümkündür. Örneğin, eğer pasör saha kenarının dışındaysa ve merkeze doğru pas atıyorsa, pasörün topu sahaya geri göndermek için ağırlık kayması için dışarıdaki ayak geri atılabilir.
Beliniz hafifçe öne eğilmeli ve başınız hafifçe aşağıda olmalıdır. Başınız aşağıdayken, topu neredeyse ön kolumuzla temas ettiği noktaya kadar gözlerinizle izleyebilirsiniz. Ağırlığınızı öne vererek, ayak parmaklarında, özellikle iç parmaklarda daha çok ağırlıklı hissedersiniz.
Pas platformunu oluşturmak için, kollarınız düz, dirsekler kilitli, el topları (bileğe yakın yerde) temas etmelidir. Her iki el yere doğru durarak ön kolunuzun etli kısmı açığa çıkarılır. Rading kemiğiniz (dirsekten, bileğin başparmak tarafına doğru uzanan uzun kemik) dışa doğru çevrilerek topla teması önlenmiş olur. Bunu yaparak topa kontrol etmek için daha geniş platformu oluşturursunuz. Top bileklerinizden 2-6 inch yukarıda temas edilmelidir.
Yassı düzlem yaratmak için önemli olan, el içlerinin aynı seviyede bir birine temas etmesidir. Parmaklar sıklıkla üst-üste gelen fakat hafif derecede ayrık olabilirler ve kollarınız birbirinden ayrılmadığı sürece bunun çok önemi yok. Parmaklarınız yumruk oluşturmamalıdır.
Kollarınızı düzey olarak kullanarak topun doğru istikamette ve istenilen açıyla gitmesini sağlayabilirsiniz. Topa temas etmeden önce dizlerin “açısını belirlemek” önemlidir. Yumuşakça vurun ve topu hedef bölgesine gönderin. Smaç veya servis ne kadar sert şekilde gelirse, pas verirken o kadar fazla hız azaltmanız gerekir.
Pas verilirken vücudunuz ve kollarınız hafifçe öne doğru hareket eder. Topa, beliniz ve dizleriniz arasındaki seviyede temas ediniz.
Kollarınızın omuzlarınızdan açısı topun eğimini belirler. Topun geliş açısının yansıma açısına eşit olması fizik kuralıdır. Bu yüzden top kolunuzun alt kısmına 30°C açıyla geliyorsa, kolunuzun üst kısmından 30° açıyla ayrılıyor. Pratik yaparak topa istenen açıyı vermek için kollarınızın doğru yerleşimini hissetmeye başlarsınız. Genelde, yerle yaklaşık 45° olan açı en iyisidir.
Pas verildiği zaman ağırlığınızı hedef doğrultusunda kaydırın. Öndeki ayağın sürülerek hareketi de topu hedefe yöneltmeye yardımcı olur.
Pasın yüksekliği kontrol edilmesi en zor olandır. Çok yüksek olan pas hücumcuya zorluk çıkarabilir ve savunmanın yerleşmesine zaman verir. Genel olarak, pas, oyun kurucunun yerini almasına ve topu oynamasına olanak sağlayacak şekilde yüksek eğimle verilmelidir. Hedef alanı fileden 2 metre aralık olmalıdır.
Sahadaki yerinizin ve hedef alanınızın farkına vararak oyununuzu kurun. Daha sonra rakibin servisine konsantre olun –her zaman topun size geleceğini bekleyin, servisin veya smacın yönünü belirledikten sonra “topa hızlı davranın”. Topun “altına” değil de hızlı bir şekilde “arkasına” geçmek önemlidir.
Servisçinin tarzını inceleyin. Servisçi yüksek eğikli mi, yoksa fileyi çabuk geçecek şekilde zıplayarak servis mi atıyor? Eğer böyleyse, düşen topu karşılamak için fileye yakın durun. Servisçi topu çizgi boyunca mı, yoksa çapraz tarafa mı atmayı seviyor? Beklenen servisi karşılamak için yer tutun.
Konsantrasyon temel etkendir. Topa vuran adamı-servisçiyi veya smaçörü dikkatle izleyin. Temas noktası ve kol hareketi topun yönü ve hızı hakkında fikir verebilir. Üst seviyeli voleybol oyuncusunun topu görmeli ve kollarıyla hareket etmesi yarım saniye sürdüğünden, top yerine oyuncuya yoğunlaşmanın ve yanıt süresinden az bir miktar tasarruf etmenin önemini anlayabilirsiniz. Yeni başlayanların çoğu pas hazırlığı yapmadan önce topun uçuşunu görmeyi bekliyorlar.
PAS ÇEŞİTLERİ
Servis sonrası pas genelde zordur, çünkü servis genelde hızlı olur ve eğik şekilde gelir veya bazı durumlarda yönünü belirlemek çok zor olabilir. Karşılayıcının bir avantajı, smaçla kıyaslandığı zaman pas için daha fazla zamanı olmasıdır.
Sabit oyun kurucuya pas sıklıkla oyunun alt seviyelerinde verilir. Hedef sabit olduğu için bunu yapmak daha kolaydır.
Hareketli oyun kurucuya pas oyunun her seviyesinde verilir. Pas, oyun kurucunun hareket edeceği hedef alana ve oyun kurucunun biraz önüne verilmelidir.
Blokun etkinliğini azaltmak için oyunun üst seviyesinde ön saha oyuncusu hücumcuya direk pas verilir. Pasör topu direk olarak smaç yapacak oyun kurucu/hücumcuya verir.
Pasör savunma dizilişinde geniş boşluk gördüğünde bazen atak pas verilir. Bir veya iki oyuncunun topa vurmak için saha dışına çıkması gerektiği durumlarda bu olabilir.
Bazen yan pas gerekir. Oyunun spontan doğası nedeniyle, her zaman mükemmel pas vermek mümkün olmuyor. Top pasörün yanına düştüğünde ve pasörün ortaya doğru pas vermesi mümkün olmadığında lateral pas verilmelidir. Oyuncu ayağını sürükleyerek pozisyonu alarak ağırlığın kaymasına ihtimal vermelidir. Yine top vücut alanını geçmeden oynanmalıdır. Top bedenin orta kısmının dışında oynandığı için, pasın tamamlanması için gereken doğru açıyı sağlamak için öne doğru oynanmalıdır.
Yan pasta ön kollar normal pastaki gibi ayarlanmalıdır, fakat kollar vücudun yanına doğru açılır. Top temas noktasından hedef alanına doğru yönlendirmek için düzlem ayarlanmalıdır. Bunun için kolu hedeften uzağa doğru kaldırmak ve düzlemi hedefe doğru kaydırmak gerekir.
Düşük pas verilemediği zamanlar yüksek pas verilir. Bunu oyun kurarken olduğu gibi açık ellerle veya ters ön kol pası verilerek yapabilirsiniz. Fakat açık ellerle sert gelen topu karşılamak ve “çift temas” veya “taşıma” gibi değerlendirilmemesi zordur.
Ters ön kol pası, top göğüs seviyesinde veya daha yüksekteyken yapılır. Gerektiği zaman dizler bükülerek pasın kafa seviyesinde karşılanması sağlanır. Eller ve ön kollar alçak pasta olduğu gibi aynı pozisyonda tutulur; fakat omuzlar kafa seviyesinde ve öne doğru verilir. Topa, ulna kemiğinin (kolun, küçük parmakla aynı taraftaki kemiği) arkasında temas edilir ve üst tarafa ve hedef alana doğru açı verilir.
Pas pratiği için en iyisi servis karşılamaktır. Başlangıç talimleri, bir kişinin pasöre yumuşak olarak topu atmasıyla yapılabilirken, gerçek oyun talimleri servisleri karşılamakla yapılır.
Servisi karşılarken, topun smaçtan gelene göre daha yavaş gelmesine rağmen, topun önündeki hava basıncı nedeniyle sıklıkla yön değiştireceği unutulmamalıdır. Top yukarı, aşağı veya yanlara hareket edebilir. Gerçekte, servisten sonraki uçuş sırasında buna benzer üç dört hareket değişikliği olabilir.
Öğrenim Gelişimi Kontrolü
Başlangıç Özellikler
1) Pasöre fırlatma
2) Sabit hedef / belirleyiciye pas
3) Servis pası
Orta Özellikler
4) Yan pas (vücut ortasının dışına)
5) Yüsek top pası (vücut ortasının üstünde)
6) Hareketli belirleyiciye pas
İleri Özellikler:
7) Alçak eğilimli pas
8) Belirleyici/hücumcuya pas
Açıyı ve topu zıplatmak için gereken bilek hareketini belirlemek için servisçiyi izleyin.
Ön sıradaki oyuncular bel hizasının üzerinde top atmamalıdırlar. Bunu arka sıra oyuncularına bırakın. Top ön sıra oyuncuları tarafından oynanmışsa, topun mükemmel şekilde atılmadığı durumda önlem olarak, arka sıradaki oyuncular arkaya doğru oynamalılar. Arka-sıra oyuncuları topların %60-70’ini oynamalılar.
ÇALIŞMALAR
1) Çiftler) Partnerler bir-birlerine pas atar
2) (Çiftler) Her partner arka-arkaya iki vuruş yapar-biri kendine diğeri partnerine doğru. Bunun çeşitleri şunlardır:
a) Önce kendine sonra partnerine atış
b) Kendine pas, sonra çeyrek dönüş yapıp partnerine pas.
c) Kendine pas, sonra yarım dönüş yapıp partnerine pas
d) Kendine pas, sonra tam dönüş yapıp partnerine pas.
3) (Çiftler) Her partner arka-arkaya ön vuruş yapar. Bunun çeşitleri şunlardır:
a) Kendine pas, sonra çömelerek kendine kol üstü pas (servis), sonra partnerine pas
b) Kendine pas, çömelip kendine pas, daha sonra partnerine pas
c) (Orta ve ileri oyuncular) kendine pas, öne doğru hareket edip yine kendine pas ve sonra partnerine pas.
4) (Çiftler) Çiftler sırayla topu pasöre atar – değişik yüksekliklerde farklı yönlerde (sağ ve sol) ve farklı hızlarda olacak şekilde. Bu işlem oyuncunun paslaşmada daha iyi adaptasyonu için zorlaştırılarak yapılır.
5) (Çiftler veya takımlar) Bir taraf servis kullanırken, servisi karşılayacak olanlar, bir hedefe veya bir kurucuya yönelik pas çalışması yaparlar.
6) Filenin diğer tarafından gelen topa ilk olarak atış, sonra servis, sonra da smaç mümkün olduğunda pas yapılır.
ÖZET
1) Voleybolda başarı elde edilmesi için ilk sırada gerekli olan pas yapabilmedir.
2) Pas, karşı taraf servis kullandığında veya topu karşıladığında topu oyuna sokmak için kullanılır.
3) Pas, bel seviyesinin altından kollar esnetilerek yapılır.
4) Pasör, topun, servis kullanan rakibin veya hücumcunun elinden çıktığı ana göre konsantrasyonunu ayarlamalıdır.

2333
0
0
Yorum Yaz